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Chi Sono
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Sono un coach professionista e trainer mindfulness MBSR.
Il mio percorso personale e professionale mi ha condotto ad una profonda passione per il benessere delle persone ed il desiderio di aiutarle a vivere una vita più consapevole e serena.
Ho conseguito la laurea in filosofia, con una tesi dedicata alle radici filosofiche della mindfulness, esplorando come questa pratica affondi le sue origini in antiche tradizioni di pensiero e come possa essere applicata nella vita moderna per trasformare stress e sfide in opportunità di crescita.
Successivamente, mi sono qualificato come coach professionista frequentando il master della Karakter Coaching School, dove ho appreso tecniche avanzate di coaching per accompagnare le persone nel loro percorso di sviluppo personale e professionale.
Inoltre, pratico la mindfulness da oltre 20 anni e mi sono qualificato come istruttore di mindfulness, protocollo MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) presso il Centro di Terapia Cognitivo-Interpersonale, dove ho acquisito le competenze per insegnare pratiche di mindfulness efficaci per ridurre lo stress e promuovere il benessere.
Sono iscritto alla Federmindfulness e all’AICP (Associazione Italiana Coach Professionisti), aderendo ai più alti standard professionali e deontologici di queste discipline.
Per oltre 30 anni ho lavorato nel settore dell’Information Technology, maturando competenze nel problem-solving e nella gestione di progetti complessi. Questa esperienza mi ha permesso di sviluppare una profonda comprensione delle sfide lavorative e personali che le persone affrontano oggi.
Oggi dedico la mia vita ad accompagnare individui e organizzazioni nel loro percorso di crescita personale e professionale, integrando strumenti di coaching e mindfulness per aiutarli a vivere con maggiore equilibrio, consapevolezza e felicità.
La mia missione è creare un impatto positivo, guidando le persone a ritrovare il proprio centro e a vivere nel momento presente, trasformando lo stress in una risorsa e scoprendo il potenziale che ognuno porta dentro di sé.
Se desideri iniziare un percorso di consapevolezza e cambiamento,
sarò felice di affiancarti in questa avventura.
Il tuo percorso verso la consapevolezza di sé e la realizzazione degli obiettivi
info@alfredobenincasa.it
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